Le Settimane della Salute
di Ronacher 2024

Venite a scoprire le esclusive settimane della salute dedicate al tema “Body Love” all’hotel Ronacher. Vi aiuteranno a migliorare la vostra salute fisica e mentale!

Il Programma

Carolin Fischer
Allenamento di mindfulness e fitness funzionale

Gennaio, 06.01.-13.01.2024

Sarò il vostro punto di riferimento per il fitness e la salute personalizzate. Lo sport e il movimento hanno plasmato la mia vita fin dall’infanzia. Da sempre il mio progetto è stato quello di condividere la mia passione per lo sport e il divertimento che accompagna uno stile di vita attivo.

Attraverso il completamento del corso di laurea teorico e pratico in Gestione della Salute nel 2018, ho avuto l’opportunità di trasformare i miei interessi sportivi in una professione e grazie all’esperienza pratica che ho potuto acquisire a partire dal 2014 come allenatrice nel settore fitness, salute e riabilitazione, ho accumulato molte competenze. Dal 2020 lavoro in modo del tutto autonomo, utilizzando esercizi e programmi di allenamento complessi e simili a quelli quotidiani che coinvolgono tutte le capacità motorie, sia condizionali che coordinative. In questo contesto nel 2020 ho scoperto anche lo yoga, che insegno grazie alla mia formazione di 200 ore per il Vinyasa e 100 ore per lo Yin, oltre alla formazione pre- e postnatale.

Amo combinare allenamenti funzionali intensi con momenti di relax olistico e creare programmi diversificati.

Johanna Rubio
pilates & fitness boxe

Febbraio, 23.02.-03.03.2024

Superare i limiti.

Se state cercando una lezione di fitness classica siete nel posto sbagliato. Infatti Johanna Rubio, 29 anni, non è un’istruttrice tradizionale che offre lezioni convenzionali, ma vi allenerà in modo olistico e individuale, offrendo le migliori sessioni di fitness, functional, mobility e boxe per aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi.

Attraverso un allenamento intensivo di boxe migliorerete le vostre capacità fisiche, potenzierete le abilità cognitive e aumenterete il benessere. Eleganza e intelligenza.

Thaddäus Rauh
In volo con l'apparecchio ICAROS

Febbraio, 23.02.-03.03.2024

VR Icaros – Scopri il mondo virtuale di ICAROS con Thaddäus Rauh

Siete pronti a portare il vostro fitness al livello successivo? Siete pronti per un’esperienza mai vissuta prima? Thaddäus Rauh, 28 anni ed esperto di ICAROS di Kempten, ha rivoluzionato il core training.

Thaddäus ha condotto innumerevoli workshop ed è parte della comunità ICAROS, un gruppo in crescita costante. Molti atleti di alto livello si affidano ad ICAROS per integrare l’allenamento o come esperienza memorabile. Con ICAROS abbiamo trovato lo strumento perfetto per combinare core training e divertimento. Onoriamo la leggenda e siamo orgogliosi di presentarvi un modo nuovo ed esclusivo per viaggiare attraverso i cieli, simile al volo di un uccello. Immergetevi nell’esperienza interattiva che possiamo offrirvi con questa nuova ed esclusiva modalità FLY. Con la guida di Thaddäus i suoi clienti hanno completato con entusiasmo innumerevoli ore di volo. Partecipate a un allenamento rivoluzionario e vivete un’esperienza di volo indimenticabile con ICAROS.

Susanne Wagner
Antara: stabilizzare la colonna vertebrale

Giugno, 10.06.-14.06.2024

Il corpo e il movimento sono stati la professione di Susanne Wagner per oltre 30 anni. Ha lavorato dall’esterno verso l’interno e ha acquisito una visione a più livelli di come i protagonisti possono farsi strada con impegno, interesse per l’apprendimento e molta pratica. Grazie all’esperienza acquisita con migliaia di corsisti/e e clienti, ha sviluppato una particolare capacità nel riconoscere i modelli di movimento e seguirli fino alla loro origine. Solo allora possono avvenire dei cambiamenti e nuove e significative acquisizioni. Lavora in modo giocoso, creativo, con immagini, storie e tanta allegria.

Le sfide tangibili sono per Susanne Wagner “sviluppi di potenziale” – chi vuole sviluppare il proprio potenziale con gioia è nel posto giusto. È specializzata in postura, stabilità e soprattutto in core training, che può migliorare la qualità fondamentale in ogni sport. Come concetto di movimento per il fitness di gruppo, utilizza l’Antara® Training, un allenamento con fondamenta scientifiche che offre esercizi significativi per lo stile di vita moderno e che funziona.

Vera Gloger
Yoga

Settembre, 02.09.-08.09.2024

Se siete corridori, triatleti o atleti d’endurance, avete poco tempo e volete diventare più flessibili, prevenire le lesioni e allenarvi meglio con lo yoga, siete nel posto giusto.

Con lo yoga potete migliorare il vostro allenamento, la vostra performance e la vostra salute a lungo termine come sportivi, corridori o triatleti. Esercizi selezionati con cura possono favorire la flessibilità e la stabilità del corpo e una migliore consapevolezza del corpo vi aiuterà a sua volta nell’applicazione della tecnica specifica del vostro sport. Combinare le posizioni yoga con la respirazione aiuta il rilassamento e ad allenare le capacità mentali. Sono felice di condividere con voi le mie esperienze nei miei corsi di yoga. E in compagnia di persone che la pensano allo stesso modo lo yoga non solo fa bene, ma è anche divertente. (sportler-yoga.de).

Sophia Häfner

Settembre, 23.09.-29.09.2024

  • Insegnante di sport e ginnastica riconosciuta dallo Stato con qualifica aggiuntiva in Terapia sportiva
  • Fisioterapista
  • Personal trainer, istruttrice di fitness (A-Lizenz)
  • Studentessa di Scienze Motorie

L’esercizio fisico ha sempre fatto parte del mio quotidiano. Ho trasformato questa passione in una professione. Col tempo ho imparato che il movimento non è tutto, ma senza movimento tutto è niente. Ho imparato a capire di cosa ha bisogno il mio corpo per poter staccare la spina dopo un allenamento intenso o una giornata stressante.

Una citazione di Jon Kabat-Zinn (che insegna meditazione consapevole) descrive nel modo migliore il significato degli esercizi di consapevolezza nella vita di tutti i giorni: “Non puoi fermare le onde, ma puoi imparare a surfare”. Imparate come fare surf sulle vostre onde in modo più rilassato nella vita quotidiana con i nostri esercizi sulla consapevolezza.