Ronachers Gesundheits-
wochen 2024

Entdecken Sie im Hotel Ronacher einzigartige Gesundheitswochen, die sich dem Thema „Body Love“ widmen und Ihnen dabei helfen, Ihre körperliche und geistige Gesundheit zu fördern.

Das Programm

Carolin Fischer
Achtsamkeitstraining & Functional Fitness

Januar, 06.01.-13.01.2024

Deine Ansprechpartnerin in Sachen individuelle Fitness & Gesundheit: Sport und Bewegung prägen mein Leben schon seit ich denken kann. Meine Vision war es seit jeher, meine Leidenschaft zum Sport und den Spaß an einem aktiven Lifestyle weiterzugeben.

Durch den Abschluss meines Duales Studium im Gesundheitsmanagement (2018) durfte ich meine sportlichen Interessen zum Beruf machen und dank der begleitenden Praxiskomponente seit 2014 jede Menge Erfahrungen als Trainerin im Fitness-, Gesundheits- und Reha-Sportbereich sammeln. Seit Anfang 2020 bin ich nun in diesem Bereich komplett selbstständig. Ich arbeite überwiegend mit komplexen, alltagsnahen Übungen und Trainingsprogrammen, die alle koordinativen und konditionellen Fähigkeiten beanspruchen. 2020 habe ich in diesem Rahmen auch Yoga für mich entdeckt, was ich mit meiner 200 Std. Vinyasa und 100 Std. Yin, sowie Prä- und Postnatal Ausbildung seither unterrichte.

Ich liebe die Mischung aus funktionalem Powerworkout und ganzheitlicher Entspannung und stelle daraus gern verschiedene Programme zusammen.

Johanna Rubio
Pilates & Fitnessboxen

Februar, 23.02.-03.03.2024

Grenzen werden überschritten.

Wenn Sie einen klassischen Fitnesskurs suchen, dann Sie sind bei Johanna Rubio an der falschen Adresse. Denn Johanna Rubio, 29 Jahre alt, ist keine herkömmliche Trainerin, bei der Sie sich in klassischen Kursen austoben. Sie trainiert Sie ganzheitlich und individuell. Sie hat für Sie die besten Fitness-, Functional-, Mobility- und Box-Trainingseinheiten, damit Sie ihre Ziele erreichen.

Durch intensives Box-Training erhöhen Sie ihre körperliche Leistungsfähigkeit, verbessern kognitiven Fähigkeiten und steigern das Wohlbefinden. Eleganz und Intelligenz.

Thaddäus Rauh
Flug mit dem ICAROS Gerät

Februar, 23.02.-03.03.2024

VR Icaros Entdecke die Virtuelle Welt des ICAROS mit Thaddäus Rauh.

Bist du bereit, deine Fitness auf das nächste Level zu heben? Bist du bereit, für ein impressives Erlebnis der neuesten Art? Thaddäus Rauh, 28 Jahre alt und ICAROS Experte aus Kempten, hat das Core Training revolutioniert.

Thaddäus hat unzählige Workshops abgehalten und ist Teil der wachsenden ICAROS Community. Viele Leistungssportler vertrauen auf ICAROS. Als Ergänzung zum Training oder als impressives Erlebnis. Mit ICAROS habe wir eine perfekte Möglichkeit gefunden, Core-Training und Faszination zu kombinieren. Wir ehren die Legende und sind stolz, dir eine neue Art und einzigartige Weise durch die Lüfte zu reisen, wie ein Vogel im Flug präsentieren zu dürfen. Tauche ein in das interaktive Erlebnis, dass wir mit diesem neuen und exklusiven FLY – Modus bieten können. Unter Thaddäus Anleitung, haben seine Klienten mit Euphorie unzählige Flugstunden absolviert. Nimm Teil an einem revolutionären Training und erlebe einen unvergesslichen Flug mit ICAROS.

Susanne Wagner
Antara Stabilisierung Wirbelsäule

Juni, 10.06.-14.06.2024

Körper und Bewegung sind seit mehr als 30 Jahren Susanne Wagners Beruf. Wie sich Protagonisten mit Engagement, Lerninteresse und viel Praxis in Hierarchien „nach oben“ arbeiten können, hat sie sich von außen nach innen gearbeitet und dadurch einen vielschichtigen Einblick gewonnen. Mit tausenden Kursteilnehmer*innen und Klient*innen hat sie eine besondere Fähigkeit darin entwickelt, Bewegungsmuster zu erkennen und sie durch die Schichten zum Ursprung hin zurückzuverfolgen. Nur hier kann Veränderung und Neues sinnvoll erlernt werden. Sie arbeitet dabei spielerisch, kreativ, mit Bildern, Stories /Geschichten und viel Freude.

Fühlbare Herausforderungen sind bei Susanne Wagner „Potentialentwicklungen“ – wer sein Potential mit Freude entwickeln will, ist bei ihr genau richtig. Sie ist Spezialistin in Sachen Haltung, Stabilität und vor Allem beim Thema Core-Training, das für jeden Sport die Basisqualität verbessern kann. Als Bewegungskonzept für Group Fitness nutzt sie das wissenschaftlich fundierte Antara® Training, da es für den modernen Lifestyle sinnvolle Übungen bietet und weil Antara® wirkt.

Michael Epp

August, 07.08.-14.08.2024

Tauchen Sie ein in die Welt des Gesundheitssports mit dem Nordic-Walking-Weltmeister Michael Epp! Im Rahmen unserer Gesundheitswochen im Ronacher präsentiert er ein exklusives Programm aus Aqua Fitness, Aqua Bike und Nordic Walking, das Körper und Geist in Einklang bringt und für neue Vitalität sorgt. Erleben Sie gemeinsam mit Michael Epp eine einzigartige Kombination aus Bewegung, Spaß und Entspannung für Ihr Wohlbefinden.

Vera Gloger
Yoga

September, 02.09.-08.09.2024

Bist Du Läufer, Triathlet oder Ausdauersportler, hast wenig Zeit und möchtest durch Yoga beweglicher werden, Verletzungen vorbeugen und besser trainieren?

Mit Yoga kannst Du als Sportler, Läufer oder Triathlet Dein Training, Deine Leistungsfähigkeit und Deine langfristige Gesundheit verbessern. Sinnvoll ausgewählte Übungen können Deine Beweglichkeit und Deine Körper-Stabilität fördern und ein besseres Körpergefühl hilft Dir bei der Umsetzung Deiner sportartspezifischen Technik. Die Verbindung der Yoga-Haltungen mit der Atmung hilft Dir zu entspannen und trainiert Deine mentalen Fähigkeiten. Mit Freude vermittle ich Dir bei meinen Yoga-Kursen meine Erfahrungen. Und mit Gleichgesinnten tut Yoga nicht nur gut sondern macht auch noch Spaß (sportler-yoga.de).

Sophia Häfner

September, 23.09.-29.09.2024

  • Staatlich anerkannte Sport- und Gymnastiklehrerin mit Zusatzqualifikation Sporttherapie
  • Physiotherapeutin
  • Personaltrainerin, Fitnesstrainer A-Lizenz
  • Studentin der Sportwissenschaft

Bewegung gehört für mich schon immer zu meinem Alltag dazu. Diese Leidenschaft habe ich zu meinem Beruf gemacht. Mit der Zeit lernte ich, Bewegung ist nicht alles, aber ohne Bewegung ist alles nichts. Ich habe verstehen gelernt, was mein Körper benötigt um nach einem Intensiven Workout, nach einem Stressigen Tag abschalten zu können.

Ein Zitat von Jon Kabat-Zinn (lehrt die Achtsamkeitsmeditationen) beschreibt den Sinn der Achtsamkeitsübungen im Alltag sehr treffend: „Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen zu surfen.“
Lernen Sie in unserer Achtsamkeitsreihe, wie Sie auf Ihren Wellen im Alltag entspannter surfen können.