Strong for life 2025
Unser Programm motiviert und animiert zu einer gesünderen, selbstbestimmten und aktiven Lebensweise. Unter dem Motto „Sich Zeit für sich selbst gönnen. Bewegung und Spaß in der Natur erleben“ bieten wir Ihnen die Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Strong for life – Erlebnispräventionswoche
September
21. - 28.09.2025
Inkludierte Leistungen:
• 7 Tage / 6 Nächte inkl. Vollpension
• Sportärztlicher und Sportwissenschaftlicher Basischeck: u.a. Haltungsanalyse, Muskelfunktionstests, Body-Composition Assessment mit Problemzonenbestimmung
• Definition individueller sportlicher Ziele oder Gesundheitsziele
• Specials: Doc-Time, individuelle Trainingsberatung
• Vorträge/Workshops zu „Ernährung, Bewegung und Regeneration“: u.a. Healthy Cooking, Rückenfit-Training, Sturzprophylaxe, Muskelrelaxation nach Jacobson, Ergonomie, Atemübungen
• Indoor: „GET UP Mobility Training“ – Kräftigen des Bewegungsapparates unter dem Aspekt der Verbesserung der Haltung, Koordination, der Stabilisierung der Gelenke, vor allem der Wirbelsäule. Praktische Tipps und Tricks für das Training zuhause.
• Outdoor: Powerwalken und Wandern
• Praxisnahe, leicht durchführbare Tipps, inklusive Trainingsunterlagen
• Telemedizinischer Support (Online-Coaching optional)
Das Team:
Dr. med. Piero Lercher: Sportarzt, Präventiv-, Umwelt- und Arbeitsmediziner, Autor diverser Fachpublikationen und Bücher, Lehrbeauftragter mehrerer Universitäten und Lehrgangsleiter für Public Health
Dariusz Tomaszewski: Trainingskonzeption und -betreuung. Staatlich geprüfter Trainer für Allgemeine Körperausbildung. Vortragender und Ausbildner für die Bundessportakademie Linz
Limitierte Teilnehmerzahl von 20 Teilnehmer:innen
Early Bird Preis ab € 2.700,- p. P. buchbar bis 31.05.2025
Preis € 2.800,- p. P. ab 01.06.2025
Genießen Sie das Ronacher, erleben Sie Freude an der Bewegung und schaffen Sie sich Raum für Ihr persönliches Wohlbefinden.
Body Love!
