Achtsamkeit als Geschenk – Ein Rückblick auf den Kurs mit Sophia Häffner
Im Ronacher fand der Kurs „Achtsamkeit und Entspannung“ mit Sophia Häffner statt – ein Angebot, das nicht nur auf dem Papier vielversprechend klang, sondern auch bei den Teilnehmenden tiefen Eindruck hinterließ.
Täglich um 9:00 und 17:00 Uhr fanden jeweils 15 Einheiten im lichtdurchfluteten Yogaraum statt. Die Atmosphäre: ruhig, warm und einladend. Der Fokus: Ankommen, Loslassen, Auftanken.
Sophia Häffner überzeugte mit einer Mischung aus Präsenz, Klarheit und Sensibilität.
Die Themen reichten von Stressbewältigung über Dankbarkeit bis hin zu Vergebung. Jede Meditation war ein kleiner Weg zu sich selbst. Das Erlebte wurde von Sophia in wenigen, treffenden Sätzen zusammengefasst.
Dass der Kurs nicht nur professionell, sondern auch berührend war, zeigt ein Leserbrief, der uns nach Ende des Programms erreichte.
Leserbrief:
Ein persönlicher Rückblick auf die Achtsamkeitstage mit Sophia Häffner
Liebe Chiara,
anbei ein paar Zeilen zum Kurs „Achtsamkeit und Entspannung“ mit Sophia Häffner.
Dieser Kurs ist ein Geschenk, ein großes Geschenk!
15 Einheiten finden an 8 aufeinander folgenden Tagen, jeweils zur gleichen Stunde, in einem wunderschönen hohen lichtdurchfluteten Yogaraum statt.
Sophia begrüßt jede Teilnehmerin, jeden Teilnehmer persönlich, und beginnt jede Einheit mit Körperübungen, die jeder so intensiv ausführen kann wie es für ihn gut ist.
Für mich ist es eine äußerst angenehme Atmosphäre, die ein entspanntes Ankommen und Herunterkommen ermöglicht.
Anschließend leitet Sophia über zur Meditation, im Liegen oder wie es für jeden bequem und wohltuend ist.
Mit ihrer klaren, hellen Stimme führt sie uns auf verschiedenen Wegen Schritt für Schritt immer näher zu uns selbst.
Dort hat jeder sein eigenes Erlebnis und kann die Essenz für sich mit zurück in den Alltag nehmen.
Sophia versteht es hervorragend, in wenigen Sätzen den Sinn der Erfahrung auf den Punkt zu bringen.
Dabei geht es um Stressbewältigung im Alltag, aber um noch viel mehr.
Loslassen, Dankbarkeit und Vergebung sind nur einige Perlen aus ihrem reichen Fundus von Meditationen.
Seit unserer Ankunft im Ronacher genieße ich täglich um 9:00 und 17:00 diese besondere Art der Hinwendung und Zuwendung für Körper, Geist und Seele.
Ein herzlicher Dank an Sophia, die uns in ihrer wunderbaren Art und Persönlichkeit dorthin begleitet und jeden auf seine Art und Weise mitnimmt.
Zum Schluss runden ein paar Körperübungen die Sitzung ab, um wieder vollends im Hier und Jetzt anzukommen.
Für Sophia alle guten Wünsche, viel Freude und Erfolg bei all ihren weiteren Kursen!
Unser Fazit:
Der Kurs hat bleibende Spuren hinterlassen – nicht nur im Terminkalender, sondern in den Herzen der Teilnehmer.
