La mindfulness come dono: una recensione del corso con Sophia Häffner

Il corso “Mindfulness e rilassamento” con Sophia Häffner si è svolto al Ronacher – un’offerta che non solo sembrava promettente sulla carta, ma ha anche lasciato una profonda impressione sui partecipanti.

Ogni giorno, alle 9:00 e alle 17:00, si sono tenute 15 sessioni nella sala yoga inondata di luce. L’atmosfera: calma, calda e invitante. L’obiettivo: arrivare, lasciarsi andare, ricaricarsi.

Sophia Häffner ha colpito per la sua miscela di presenza, chiarezza e sensibilità.

I temi trattati spaziavano dalla gestione dello stress alla gratitudine e al perdono. Ogni meditazione è stata un piccolo percorso verso se stessi. Sophia ha riassunto l’esperienza in poche frasi azzeccate.

Il fatto che il corso non sia stato solo professionale ma anche toccante è dimostrato dalla lettera di una lettrice che ci ha raggiunto dopo la fine del programma.

Lettera al direttore:
Una recensione personale dei Mindfulness Days con Sophia Häffner

Cara Chiara,

ecco alcune righe sul corso “Mindfulness e rilassamento” con Sophia Häffner.

Questo corso è un regalo, un grande regalo!
15 sessioni si svolgono in 8 giorni consecutivi, ognuna alla stessa ora, in una bellissima sala yoga alta e inondata di luce.
Sophia accoglie personalmente ogni partecipante e inizia ogni sessione con esercizi fisici che ognuno può fare con l’intensità che preferisce.
Per me è un’atmosfera estremamente piacevole che mi permette di rilassarmi e riposare.

Sophia ci guida poi nella meditazione, da sdraiati o come è più comodo e vantaggioso per ognuno.
Con la sua voce chiara e brillante, ci conduce passo dopo passo su vari percorsi sempre più vicini a noi stessi.
Ognuno fa la propria esperienza e può portarne con sé l’essenza nella vita di tutti i giorni.
Sophia è bravissima ad arrivare al cuore dell’esperienza in poche frasi.
Si tratta di affrontare lo stress nella vita quotidiana, ma anche molto di più.
Lasciarsi andare, gratitudine e perdono sono solo alcune perle del suo ricco bagaglio di meditazioni.

Fin dal nostro arrivo al Ronacher, ho goduto di questa speciale attenzione e cura per il corpo, la mente e l’anima ogni giorno alle 9.00 e alle 17.00.
Grazie a Sophia, che ci accompagna con il suo modo di fare e la sua personalità e accompagna tutti a modo suo.

Infine, alcuni esercizi fisici completano la sessione per riportarci pienamente al qui e ora.

Auguri a Sophia, tanta gioia e successo in tutti i suoi corsi futuri!