Aqua Fitness – Gymnastik und Training im Thermalwasser

Bewegung im Wasser schont die Gelenke und ist höchst effizient


Aqua Fitness ist ein ideales Ganzkörpertraining. Die physikalischen Eigenschaften des Wassers machen es zu einem perfekten Medium für die Verbesserung von Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Die hohe Dichte des Wassers hat einen höheren Widerstand als an der Luft zur Folge und das wiederum führt zu mehr Muskelarbeit beim Fitnesstraining. Dazu kommt, dass das Training im Wasser sehr schonend ist, Gelenke, Wirbelsäule, Sehnen und Bänder werden hier dank des Auftriebs und der beinahe Schwerelosigkeit kaum belastet. Die positive Wirkung der Ronacher Therme bekommen Sie als Pluspunkt dazu.

Unterschiedlichste Trainingselemente vereint

Im Thermalwasser schwimmen im Thermenhotel Ronacher
Bewegung im Wasser aktiviert auf sanfte Art

Beim Training im Wasser gibt es unterschiedliche Ausprägungsformen wie Aqua Aerobic, Aqua Jogging, Aqua Fitness, oder etwa Aqua Pilates. Das moderne Aqua Fitness Training ist im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik eher fitnessorientiert und beinhaltet unterschiedlichste Trainingsreize und Elemente aus verschiedenen Trainingsmethoden.

Aqua Fitness im Hotel Das Ronacher in Bad Kleinkirchheim

In Ihrer Wellnessoase Ronacher in den Kärntner Nockbergen ist Aqua Fitness selbstverständlich Teil des Bewegungsprogramms. Das Thermalwasser sorgt für zusätzliche positive Effekte bei der körperlichen Anstrengung. Und die Trainingsumgebung im Ronacher ist ohnehin unübertroffen.

Wassergymnastik

Eine wunderbar einfache und spielerische Art den Körper zu trainieren. Die Auftriebskraft und die positive Wirkung des Thermalwassers kräftigen und dehnen Ihre Muskulatur.

Aqua Nordic Walking

Geh-, Lauf- und Sprungtraining im Wasser mit speziell von Michael Epp (Nordic Walking Weltmeister) entwickelten Aqua Nordic Walking Stöcken. Beim Training werden alle Muskelgruppen beansprucht. Nicht nur Arm-, Bein- und Gesäßmuskeln, sondern auch die Bauch- und Rückenmuskulatur werden kontinuierlich trainiert. Aqua Nordic Walking hat neben der Verbesserung der Ausdauer und der Beweglichkeit auch einen Entspannungseffekt und verbessert die Koordination.

Kneippgüsse

Lumbal-, Knie-, Schenkel-, Unter- oder Schönheitsguss. Die Wirkung der Kneippanwendungen ist so einfach wie genial: Millionen von Nerven nehmen die Reize auf, die mit dem Wasser an die Haut herangebracht werden, und veranlassen den Körper zu einer positiven Reaktion. Herrlicher aktivierend und entspannend zugleich kann es wohl nicht sein.


Gesundheitsexperten und ein riesiges Angebot im Ronacher

Außerdem haben Sie die Möglichkeit, während Ihres Aufenthalts in Bad Kleinkirchheim viele weitere Anwendungen und Angebote für Ihr persönliches Wohlbefinden zu nutzen. Wählen Sie aus einer umfassenden Liste an Massagen und Körper & Beauty-Anwendungen. Und informieren Sie sich über Ayurveda, Basenfasten, Burn Out-Prävention, Cell gym & Body Ballancer, Detox & Entschlacken, Repuls & Faszien, Rücken & Gelenke, Physiotherapie & Orthobionomie, Yoga & Bewegung.

Im Hotel Ronacher kümmern sich echte Gesundheitsexpertinnen, Therapeuten und Trainerinnen um Ihre Bedürfnisse. Lassen Sie sich von den Gesundheitspaketen inspirieren oder senden Sie uns gleich eine unverbindliche Anfrage.

Bei Fragen und für weitere Informationen kontaktieren Sie uns jederzeit auch per Mail: thermenhotel@ronacher.com oder telefonisch: +43 4240 282, wir sind immer für Sie erreichbar!

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