Carmen Kieltsch
Yoga und Meditation

Oktober, 12.10. - 17.10.2026

Yoga und Meditation bieten Ihnen die Möglichkeit, einen tieferen Zugang zu Ihren Energiequellen zu finden. Während der Yogawoche tauchen Sie ein in den brillanten Dreiklang der Dimensionen Körper, Geist und Seele. Durch die harmonische Verbindung von fernöstlichen Bewegungselementen mit dem modernen Wissen der Anatomie und Bewegungslehre kommen Sie auf allen Ebenen des Seins in Berührung mit mehr Gesundheit und Wohlbefinden.

Die Basis des Unterrichts bildet Hatha Yoga mit Betonung der präzisen Ausrichtung der Yogahaltungen nach Iyengar. Dank unterschiedlichem Equipment wie Yogagurt oder Block sind die Positionen für Anfänger wie für Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Durch die Verbindung mit fließenden Bewegungen aus dem Vinyasa Yoga, die in Einklang mit dem Atem geübt werden, erfahren Sie belebende Regeneration und tiefe Entspannung. Durch eine achtsame und wohlwollende Yoga Praxis erleben Sie Ihren Körper als Tempel der Seele und stellen eine starke Verbindung zu Ihrem Geist her. Yoga ist Meditation in Bewegung.

Seit über 30 Jahren begleitet Carmen Kieltsch Menschen auf ihrem Yoga-Weg. Zusätzlich zu ihrer Yogalehrer Ausbildung in Indien ist sie
Rückenschullehrerin nach der Konföderation Deutscher Rückenschullehrer, Faszientrainerin, Triggerpunkt-Therapeutin und ist qualifiziert in Massage, Manueller Therapie und Klangschalen-Behandlungen.

Ines Abensperg-Traun
WOMAN VITAL

Oktober, 19.10. - 25.10.2026

WOMAN VITAL –Energie, Kraft und Lebensfreude für Frauen 45+
Der weibliche Körper verändert sich – und mit ihm unsere Bedürfnisse. WOMAN VITAL lädt Frauen dazu ein, Veränderungen besser zu verstehen und neue Wege zu mehr Kraft, Energie und Wohlbefinden zu entdecken.

Ines Abensperg-Traun verbindet fundierte Impulse rund um Frauengesundheit, Bewegung, Ernährung und hormonelle Veränderungen mit wohltuenden Bewegungseinheiten, persönlichem Austausch und alltagstauglichen Tipps. Dabei geht es nicht um Leistung oder Verzicht, sondern um ein neues Gespür für den eigenen Körper: Was tut mir gut? Was stärkt mich? Und welche kleinen Veränderungen lassen sich dauerhaft in meinen Alltag integrieren?

Mit Talks, Bewegung, Vitalitäts-Check und praktischen Übungen entsteht eine inspirierende Woche, die neue Impulse schenkt und Frauen dabei unterstützt, mit mehr Energie, Stärke und Lebensfreude nach Hause zurückzukehren.

Ram Sharma
Ayurveda-Yoga-Retreats

Oktober, 18.10. - 25.10.2026

Ram Sharma weiß als ausgebildeter Ayurveda Gelehrter, dass Körper und Geist eine untrennbare Einheit sind und sich in jedem Moment unseres Lebens gegenseitig beeinflussen. Dadurch kann man eine angespannte und verletzte Psyche, die nicht ihr volles Potenzial leben kann, im Ayurveda gezielt mit körperlichen Methoden der Entgiftung und veränderter Nahrung umstimmen. Gönnen Sie sich eine persönliche Anamnese-Einheit mit dem Mediziner (diese Einheit ist nicht im Preis inbegriffen und gesondert zu begleichen). Die täglichen Vorlesungen von Ram Sharma sind für jeden Hotelgast natürlich frei zugängig.

Sophia Häffner
Achtsamkeit & Entspannung

Oktober, 26.10. - 01.11.2026

Entdecken Sie eine Welt der inneren Ruhe und des körperlichen Wohlbefindens durch das Achtsamkeits- und Entspannungsprogramm. Tauchen Sie ein in eine Reihe praktischer Übungen und Workshops, die leichte Bewegung, Entspannung, Meditation, Mobilisation und Körperwahrnehmung miteinander verbinden. Lernen Sie Techniken kennen, um Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und Ihre körperliche Gesundheit zu verbessern.

Unabhängig von Ihrer Erfahrungsebene in der Welt der Achtsamkeit ist dieses Programm für alle geeignet, die ihre Praxis vertiefen möchten oder sich einfach nur nach mehr Ruhe und Entspannung sehnen. Machen Sie den ersten Schritt auf Ihrer Reise zur Achtsamkeit und entdecken Sie, wie Sie mehr Balance und Harmonie in Ihr Leben integrieren können.

Felix Städele - Der persönliche Trainer von Lena Gercke und Kai Pflaume
Calisthenics Fitness-Programm

November, 02.11. - 06.11.2026

Steigen Sie ein in eine Woche der Transformation und Selbsterkenntnis mit unserem exklusiven Calisthenics Trainingsprogramm. Speziell konzipiert für vielbeschäftigte Menschen. Diese Erfahrung geht weit über herkömmliches Fitness-Training hinaus und öffnet die Tür zu einer tiefen Verbindung mit Ihrem eigenen Körper.

Unter der Anleitung von Calisthenics-Experten tauchen Sie ein in eine Welt, wo Klimmzüge, Liegestütze, Handstände und eine Vielzahl von Übungen, die Sie in keinem traditionellen Fitnessprogramm finden, zum Alltag gehören. Sie lernen nicht nur die richtige Technik, sondern entdecken auch, wie Ihr Körper auf unterschiedliche Belastungen reagiert, erkennen Ihre Stärken und arbeiten an Ihren Schwächen.

Verwirklichen Sie Ihre Fitnessziele und nehmen Sie sich die Zeit, sich selbst neu zu entdecken. Buchen Sie jetzt Ihren Platz in unserer Calisthenics Trainingswoche. Lassen Sie uns gemeinsam eine Reise antreten, die Ihr Verständnis von Fitness verändert und Ihnen ermöglicht, Ihren Körper auf eine Weise kennenzulernen, wie Sie es nie für möglich gehalten hätten. Ihr Weg zu einem fitteren, stärkeren Selbst beginnt hier – mit Übungen, die Sie herausfordern und verändern werden.

Carolin Fischer
Achtsamkeitstraining & Functional Fitness

November, 09.11. - 14.11.2026

Mit einem ganzheitlichen Programm werden in dieser Woche Elemente des funktionellen Fitnesstrainings mit Entspannungs- und Achtsamkeitstraining kombiniert. Ein Mix aus komplexen, alltagsnahen Übungen, die alle koordinativen und konditionellen Fähigkeiten ansprechen sorgt dafür, dass für jedes Bewegungslevel individuell abgeholt und gefordert wird.  Entspannende Faszien-, Vinyasa und Yin Yoga-Einheiten, wie auch Elemente der Atemtherapie runden das Konzept zu einer ganzheitlichen Kur für Körper, Geist und Seele ab.

Egal, ob Sie Ihre Fitness steigern, Stress abbauen oder ein bestimmtes gesundheitliches Thema verbessern möchten – in dieser Woche werden Sie genau den richtigen Impuls für sich und ihr Wohlbefinden bekommen.

Carolin Fischer steht für individuelle Fitness & Gesundheitstrainings. Ihre Vision war es seit jeher, mehr Leidenschaft zum Sport und den
Spaß an einem aktiven Lifestyle weiterzugeben. Nach ihrem Studium im Gesundheitsmanagement, sammelt sie seit 2014 jede Menge Erfahrungen als Trainerin im Fitness-, Gesundheits und
Reha-Sportbereich. Ihre Trainingsübungen sind überwiegend aus komplexen, alltagsnahen Übungen, die alle koordinativen und konditionellen Fähigkeiten beanspruchen, zusammengesetzt.

„2020 habe ich auch Yoga für mich entdeckt, was ich mit meiner 200 Std. Vinyasa und 100 Std. Yin, sowie prä- und postnatal Ausbildung seither unterrichte. Ich liebe die Mischung aus funktionalem Powerworkout und ganzheitlicher Entspannung“ sagt Carolin Fischer über ihr Programm.

Ram Sharma
Ayurveda-Yoga-Retreats

November, 10. - 17.11.2026

Ram Sharma weiß als ausgebildeter Ayurveda Gelehrter, dass Körper und Geist eine untrennbare Einheit sind und sich in jedem Moment unseres Lebens gegenseitig beeinflussen. Dadurch kann man eine angespannte und verletzte Psyche, die nicht ihr volles Potenzial leben kann, im Ayurveda gezielt mit körperlichen Methoden der Entgiftung und veränderter Nahrung umstimmen. Gönnen Sie sich eine persönliche Anamnese-Einheit mit dem Mediziner (diese Einheit ist nicht im Preis inbegriffen und gesondert zu begleichen). Die täglichen Vorlesungen von Ram Sharma sind für jeden Hotelgast natürlich frei zugängig.

Kristine Charlier
Ganzkörpertraining

November, 16.11. - 21.11.2026

Seit über 15 Jahren begleitet Kristine Charlier Menschen als ausgebildete Personal Trainerin und Kursleiterin auf ihrem Weg zu mehr Kraft, Stabilität und innerem Gleichgewicht. Bewegung ist für sie keine Pflicht, sondern eine Leidenschaft – tief verwurzelt seit ihrer Kindheit im Leistungssport, geprägt durch Basketball, Leichtathletik und gezieltes Krafttraining.

Nach einem schweren Autounfall mit Knie-, Arm- und Fußverletzungen stand Kristine vor einem radikalen Wendepunkt. Das Ende ihrer aktiven Sportkarriere und ihres damaligen Sportstudiums wurde zum Anfang einer neuen, noch bewussteren Beziehung zum eigenen Körper. Die intensive Reha-Erfahrung schärfte ihren Blick für die feinen Zusammenhänge von Training, Regeneration und mentaler Balance.

Heute steht Kristine für ganzheitliches Training mit Tiefgang. In Personal Trainings und Gruppenkursen vereint sie Cardiotraining, Rückenschule, Kraftaufbau, Gelenkstabilisierung und funktionelles Training zu fließenden, intelligent aufgebauten Einheiten. Elemente aus Yoga, Pilates, Faszientraining und wohltuenden Entspannungstechniken verleihen ihren Workouts Leichtigkeit, Tiefe und dieses besondere Mehr.

Im DAS RONACHER schenkt Kristine den Gästen genau das, was man nicht greifen, aber intensiv spüren kann: ein rundum gutes Körpergefühl. Stark. Geschmeidig. Und ganz bei sich.

Heidi Hammes
Pilates / Spine Fitter

November, 23.11. - 28.11.2026

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, von dem Körper, Geist und Seele profitieren. Durch das Zusammenspiel einer bewussten Atmung, hoher Konzentration und präziser Ausführung der Übungen wird der Körper gestärkt und ihm eine bessere Flexibilität verliehen. Des Weiteren wird eine aufrechte Körperhaltung entwickelt und das Körperbewusstsein gefördert. Mit jeder Übung wird das Körperzentrum, das sogenannte Powerhouse, gekräftigt und stabilisiert. Dieses besteht aus der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Auch andere Sportarten profitieren von einem regelmäßigen und professionellen Pilatestraining.Das bewusste Training und die volle Konzentration auf den Körper tragen, neben dem Aufbau von Muskulatur und Beweglichkeit, zur Entspannung bei.

Der SPINEFITTER by SISSEL® ist ein multifunktionales Trainingsgerät, mit dem Rückenschmerzen oder Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich entgegengewirkt werden können. Blockaden und Verspannungen können mit Hilfe des SPINEFITTERS gelöst werden und gehören der Vergangenheit an.