Body & Mind Health Weeks 2026
Entdecken Sie im Hotel Ronacher einzigartige Gesundheitswochen, die sich dem Thema „Body Love“ widmen und Ihnen dabei helfen, Ihre körperliche und geistige Gesundheit zu fördern.
Das Programm
Dr. Ram Sharma
Ayurveda-Yoga-Retreats
Januar, 25. - 31.01.2026
Dr. Ram Sharma weiß als ausgebildeter Ayurveda Gelehrter, dass Körper und Geist eine untrennbare Einheit sind und sich in jedem Moment unseres Lebens gegenseitig beeinflussen. Dadurch kann man eine angespannte und verletzte Psyche, die nicht ihr volles Potenzial leben kann, im Ayurveda gezielt mit körperlichen Methoden der Entgiftung und veränderter Nahrung umstimmen. Gönnen Sie sich eine persönliche Anamnese-Einheit mit dem Mediziner (diese Einheit ist nicht im Preis inbegriffen und gesondert zu begleichen). Die täglichen Vorlesungen von Ram Sharma sind für jeden Hotelgast natürlich frei zugängig.
Andrea Ahmann
Aqua Gym, BeBoard & Life Kinetik
Februar, 31.01. - 07.02.2026
Andrea Ahmann hat ihre Ausbildung zur staatlich geprüften Sport- und Gymnastiklehrerin sowie zur Physiotherapeutin in Waldenburg absolviert und arbeitet seit mehreren Jahren als angestellte Physiotherapeutin sowie selbstständige Kursleiterin. Ihre Kurse umfassen Rückenfit, „Aquabalance“ und Life Kinetik, bei denen sie die Abwechslung und die Möglichkeit, Menschen auf verschiedenen Ebenen zu fördern, sehr schätzt.
Im Bereich Life Kinetik, für das sie seit 2014 ausgebildet ist, kombiniert sie körperliche Bewegung mit kognitiven Aufgaben, um die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern. Besonders das spielerische und stresslindernde Element des Trainings hat sich als sehr erfolgreich erwiesen. Sie integriert Life Kinetik auch in ihr Rückentraining sowie Aquabalance-Kurse.
Die Ausbildung in „Aquabalance“ absolvierte sie 2016 in London, und seitdem bietet sie in der Physiopraxis fortlaufende Kurse an, um Körperkraft, Flexibilität, Koordination und Gleichgewicht zu fördern. Sie setzt dabei auf spielerische Elemente und gibt den Teilnehmern wertvolle Tipps, wie sie das Training in ihren Alltag integrieren können.
Elise Chabior
BALLance Dr. Tanja Kühne® Healthy & Relaxed Back
Februar, 14. - 21.02.2026
Elise zeigt Ihnen bei diesem Event ein ganzheitliches und nachhaltiges Konzept um den Körper zu kräftigen, mobilisieren, regenerieren und zu entspannen.
Im Fokus aller Stunden stehen vor allem die Verbesserung von Haltung, Schmerzreduktion, Beweglichkeit sowie Stressreduktion und Entspannung. Ob Einsteiger oder Fortgeschrittener, jeder erfährt durch die präzisen und feinen Anleitungen der Expertin eine wohldosierte „Hilfe zur Selbsthilfe“. Die Innovation im Bereich Rückengesundheit BALLance Dr. Tanja Kühne – Methode ist eine ganzheitliche Lösung, die als Ausgleich der alltäglichen Belastung für Körper und Seele wirkt.
Gertrud Graf
Antara Stabilisierung Wirbelsäule
März, 28.02. - 07.03.2026
Gertrud Graf bringt Ihre Mitte zum Leuchten – mit Antara® wird Ihre Wirbelsäule stark, elegant und geschmeidig zugleich. In ihren Einheiten geht es nicht um Tempo, sondern um bewusste Kraft, tiefe Stabilität und eine Haltung, die man sieht und fühlt. Jede Bewegung schenkt Ihnen mehr Aufrichtung, Balance und dieses feine Gefühl von innerer Stärke.
Sophia Häffner
Achtsamkeit & Entspannung
Juni, 15.06. - 21.06.2026
Entdecken Sie eine Welt der inneren Ruhe und des körperlichen Wohlbefindens durch das Achtsamkeits- und Entspannungsprogramm. Tauchen Sie ein in eine Reihe praktischer Übungen und Workshops, die leichte Bewegung, Entspannung, Meditation, Mobilisation und Körperwahrnehmung miteinander verbinden. Lernen Sie Techniken kennen, um Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und Ihre körperliche Gesundheit zu verbessern.
Unabhängig von Ihrer Erfahrungsebene in der Welt der Achtsamkeit ist dieses Programm für alle geeignet, die ihre Praxis vertiefen möchten oder sich einfach nur nach mehr Ruhe und Entspannung sehnen. Machen Sie den ersten Schritt auf Ihrer Reise zur Achtsamkeit und entdecken Sie, wie Sie mehr Balance und Harmonie in Ihr Leben integrieren können.
Carolin Fischer
Achtsamkeitstraining & Functional Fitness
Juli, 13. - 18.07.2026
Mit einem ganzheitlichen Programm werden in dieser Woche Elemente des funktionellen Fitnesstrainings mit Entspannungs- und Achtsamkeitstraining kombiniert. Ein Mix aus komplexen, alltagsnahen Übungen, die alle koordinativen und konditionellen Fähigkeiten ansprechen sorgt dafür, dass für jedes Bewegungslevel individuell abgeholt und gefordert wird. Entspannende Faszien-, Vinyasa und Yin Yoga-Einheiten, wie auch Elemente der Atemtherapie runden das Konzept zu einer ganzheitlichen Kur für Körper, Geist und Seele ab.
Egal, ob Sie Ihre Fitness steigern, Stress abbauen oder ein bestimmtes gesundheitliches Thema verbessern möchten – in dieser Woche werden Sie genau den richtigen Impuls für sich und ihr Wohlbefinden bekommen.
Carolin Fischer steht für individuelle Fitness & Gesundheitstrainings. Ihre Vision war es seit jeher, mehr Leidenschaft zum Sport und den
Spaß an einem aktiven Lifestyle weiterzugeben. Nach ihrem Studium im Gesundheitsmanagement, sammelt sie seit 2014 jede Menge Erfahrungen als Trainerin im Fitness-, Gesundheits und
Reha-Sportbereich. Ihre Trainingsübungen sind überwiegend aus komplexen, alltagsnahen Übungen, die alle koordinativen und konditionellen Fähigkeiten beanspruchen, zusammengesetzt.
„2020 habe ich auch Yoga für mich entdeckt, was ich mit meiner 200 Std. Vinyasa und 100 Std. Yin, sowie prä- und postnatal Ausbildung seither unterrichte. Ich liebe die Mischung aus funktionalem Powerworkout und ganzheitlicher Entspannung“ sagt Carolin Fischer über ihr Programm.
Kristine Charlier
Ganzkörpertraining
Juli, 20. - 25.07.2026
Seit über 15 Jahren begleitet Kristine Charlier Menschen als ausgebildete Personal Trainerin und Kursleiterin auf ihrem Weg zu mehr Kraft, Stabilität und innerem Gleichgewicht. Bewegung ist für sie keine Pflicht, sondern eine Leidenschaft – tief verwurzelt seit ihrer Kindheit im Leistungssport, geprägt durch Basketball, Leichtathletik und gezieltes Krafttraining.
Nach einem schweren Autounfall mit Knie-, Arm- und Fußverletzungen stand Kristine vor einem radikalen Wendepunkt. Das Ende ihrer aktiven Sportkarriere und ihres damaligen Sportstudiums wurde zum Anfang einer neuen, noch bewussteren Beziehung zum eigenen Körper. Die intensive Reha-Erfahrung schärfte ihren Blick für die feinen Zusammenhänge von Training, Regeneration und mentaler Balance.
Heute steht Kristine für ganzheitliches Training mit Tiefgang. In Personal Trainings und Gruppenkursen vereint sie Cardiotraining, Rückenschule, Kraftaufbau, Gelenkstabilisierung und funktionelles Training zu fließenden, intelligent aufgebauten Einheiten. Elemente aus Yoga, Pilates, Faszientraining und wohltuenden Entspannungstechniken verleihen ihren Workouts Leichtigkeit, Tiefe und dieses besondere Mehr.
Im DAS RONACHER schenkt Kristine den Gästen genau das, was man nicht greifen, aber intensiv spüren kann: ein rundum gutes Körpergefühl. Stark. Geschmeidig. Und ganz bei sich.
Tim Wenisch
Hyrox Weltmeister
Kraft & Ausdauer
Juli, 26. - 30.07.2026
HYROX-Weltmeister Tim Wenisch lädt zu einem Training, das Herz und Muskeln gleichermaßen weckt. Kraft trifft Ausdauer – jede Bewegung ist spürbar, jede Einheit ein Erlebnis, das Grenzen neu definiert. Mit Tim trainieren Sie nicht nur Ihren Körper, sondern spüren die Energie und Dynamik eines Champions. Lassen Sie sich mitreißen und entdecken Sie, wie stark, ausdauernd und lebendig Sie wirklich sein können.
Elise Chabior
BALLance Dr. Tanja Kühne® Healthy & Relaxed Back
August, 01. - 08.08.2025
Elise zeigt Ihnen bei diesem Event ein ganzheitliches und nachhaltiges Konzept um den Körper zu kräftigen, mobilisieren, regenerieren und zu entspannen.
Im Fokus aller Stunden stehen vor allem die Verbesserung von Haltung, Schmerzreduktion, Beweglichkeit sowie Stressreduktion und Entspannung. Ob Einsteiger oder Fortgeschrittener, jeder erfährt durch die präzisen und feinen Anleitungen der Expertin eine wohldosierte „Hilfe zur Selbsthilfe“. Die Innovation im Bereich Rückengesundheit BALLance Dr. Tanja Kühne – Methode ist eine ganzheitliche Lösung, die als Ausgleich der alltäglichen Belastung für Körper und Seele wirkt.
Michael Epp
Weltmeister Nordic Walking
August, 10. - 19.08.2026
Tauchen Sie ein in die Welt des Gesundheitssports mit dem Nordic-Walking-Weltmeister Michael Epp! Im Rahmen unserer Gesundheitswochen im Ronacher präsentiert er ein exklusives Programm aus Aqua Fitness, Aqua Bike und Nordic Walking, das Körper und Geist in Einklang bringt und für neue Vitalität sorgt. Erleben Sie gemeinsam mit Michael Epp eine einzigartige Kombination aus Bewegung, Spaß und Entspannung für Ihr Wohlbefinden.
Eike Schäfer
Balance & Energie
August, 23.08. - 29.08. 2026
Bewegung ist Leben – Ihr Weg zu mehr Balance und Energie
Physiotherapeutin Eike Schäfer kombiniert gezielte Bewegungsübungen und Atemtechniken, die sowohl Ihren Körper als auch Ihren Geist stärken. Erleben Sie, wie Sie durch kraftvolle Übungen Ihre Balance, Flexibilität und innere Ruhe fördern. Im Einklang mit der Natur werden deren Reize genutzt, um Ihr Wohlbefinden zu steigern.
Vom Fokussieren auf Ihre innere Mitte über die Steigerung von Kraft und Flexibilität bis hin zu entspannenden Momenten – unser wöchentlicher Plan begleitet Sie und hilft Ihnen, neue Energie zu tanken, um mit mehr Kraft und Balance in den Alltag zu starten.
Eva Breitschafter
Yoga & Mobility
September, 30.08. - 05.09.2026
Mit Eva verbinden wir in dieser Woche Yoga und Mobility Training. Yoga wird hier dynamisch und statisch, leicht aber auch kraftvoll ausgeführt. Mobility bringt mit seinem aktiven
Beweglichkeitstraining wirkungsvoll eine größere Bewegungsweite in die Gelenke und mehr Kraft in die umliegende Muskulatur. Wir kümmern uns besonders um die großen Gelenke Hüfte, Schulter und Wirbelsäule.
Durch bewusste Atmung und achtsames Üben profitiert jeder, egal ob ungeübter Gelegenheitssportler oder trainierter Athlet, von einem ausgewogenen Programm.
Beim gemeinsamen Bewegen kann jeder auf seinem individuellen Level trainieren und sich intensiv mit seinem Körper auseinandersetzen, denn die Übungsstunden tragen auch zu einer
verbesserten Körperwahrnehmung bei. Eva Breitschafter ist Sport- und Gymnastiklehrerin sowie Physiotherapeutin und hat eine Zusatzausbildung zur Tanzpädagogin. Neben Yoga hat sie auch das akrobatische AcroYoga für sich entdeckt. Im Mobilitybereich arbeitet sie seit 4 Jahren intensiv mit Patienten und Schülern.
Irmhild Zwiener
Ganzheitliches Training
September, 06.09. - 12.09.2026
Irmhild Zwiener ist Sporttherapeutin und Coach beim Baden-Württembergischen Bildungswerk sowie Ausbilderin und Prüferin beim Württembergischen Behinderten- und Rehabilitationssportverband e.V. (WBRS). Sie ist zudem als Trainerin im Gesundheitsclub Mapet tätig.
Mit ihrer Expertise unterstützt sie ihre Klienten in den Bereichen Wirbelsäulengymnastik, Wassergymnastik, Kraft- und Ausdauertraining, Faszientraining sowie Entspannungstechniken. Als Coach bietet sie zudem Resilienz-Coaching, Ernährungsberatung und Gesundheitsförderung an.
Ihre Arbeitsweise ist individuell und ganzheitlich, stets mit dem Ziel, die Gesundheit und das Wohlbefinden ihrer Klienten nachhaltig zu fördern.
Andrea Ahmann
Aqua Gym, BeBoard & Life Kinetik
September, 12.09. - 19.09.2026
Andrea Ahmann hat ihre Ausbildung zur staatlich geprüften Sport- und Gymnastiklehrerin sowie zur Physiotherapeutin in Waldenburg absolviert und arbeitet seit mehreren Jahren als angestellte Physiotherapeutin sowie selbstständige Kursleiterin. Ihre Kurse umfassen Rückenfit, „Aquabalance“ und Life Kinetik, bei denen sie die Abwechslung und die Möglichkeit, Menschen auf verschiedenen Ebenen zu fördern, sehr schätzt.
Im Bereich Life Kinetik, für das sie seit 2014 ausgebildet ist, kombiniert sie körperliche Bewegung mit kognitiven Aufgaben, um die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern. Besonders das spielerische und stresslindernde Element des Trainings hat sich als sehr erfolgreich erwiesen. Sie integriert Life Kinetik auch in ihr Rückentraining sowie Aquabalance-Kurse.
Die Ausbildung in „Aquabalance“ absolvierte sie 2016 in London, und seitdem bietet sie in der Physiopraxis fortlaufende Kurse an, um Körperkraft, Flexibilität, Koordination und Gleichgewicht zu fördern. Sie setzt dabei auf spielerische Elemente und gibt den Teilnehmern wertvolle Tipps, wie sie das Training in ihren Alltag integrieren können.
Univ.-Lekt. Dr. med. Piero Lercher
Strong for life – Erlebnispräventionswoche
September, 27. 09. – 03.10.2026
Ziel der Erlebnisprävention:
Motivation und Animation zu einer gesünderen, selbstbestimmten und aktiven Lebensweise. Motto des Programms: „Sich Zeit für sich selbst gönnen und Bewegung und Spaß in der Natur und in einem Umfeld des Wohlbefindens erleben“.
Inkludierte Leistungen:
- 7 Tage / 6 Nächte inkl. Vollpension
- Sportärztlicher und Sportwissenschaftlicher Basischeck: u.a. Haltungsanalyse, Muskelfunktionstests, Body-Composition Assessment mit Problemzonenbestimmung
- Definition individueller sportlicher Ziele oder Gesundheitsziele
- Specials: Doc-Time, individuelle Trainingsberatung
- Vorträge/Workshops zu den Themenbereichen „Ernährung, Bewegung und Regeneration“: u.a. Healthy Cooking, Rückenfit-Training, Sturzprophylaxe, Muskelrelaxation nach Jacobson, Ergonomie, Atemübungen
- Indoor: „GET UP Mobility Training“ – Kräftigen des Bewegungsapparates unter dem Aspekt der Verbesserung der Haltung, Koordination, der Stabilisierung der Gelenke, vor allem der Wirbelsäule. Praktische Tipps und Tricks für ein Training, das auch zu Hause durchgeführt werden kann.
- Outdoor: Powerwalken und Wandern in den Nocky Mountains, weitere Sportmöglichkeiten optional
- Praxisnahe, leicht durchführbare Tipps für‘s tägliche Leben, inklusive Trainingsunterlagen
- Telemedizinischer Support und Online-Coaching optional
Das Team:
Dr. med. Piero Lercher: Sportarzt, Präventiv-, Umwelt- und Arbeitsmediziner, Autor diverser Fachpublikationen und Bücher, Lehrbeauftragter mehrerer Universitäten und Lehrgangsleiter für Public Health
Dariusz Tomaszewski: Trainingskonzeption und -betreuung. Staatlich geprüfter Trainer für Allgemeine Körperausbildung. Vortragender und Ausbildner für die Bundessportakademie Linz
Limitierte Teilnehmerzahl von 20 Teilnehmer:innen
Gertrud Graf
Antara Stabilisierung Wirbelsäule
Oktober, 04.10. - 10.10.2026
Gertrud Graf bringt Ihre Mitte zum Leuchten – mit Antara® wird Ihre Wirbelsäule stark, elegant und geschmeidig zugleich. In ihren Einheiten geht es nicht um Tempo, sondern um bewusste Kraft, tiefe Stabilität und eine Haltung, die man sieht und fühlt. Jede Bewegung schenkt Ihnen mehr Aufrichtung, Balance und dieses feine Gefühl von innerer Stärke.
Carmen Kieltsch
Yoga und Meditation
Oktober, 12.10. - 17.10.2026
Yoga und Meditation bieten Ihnen die Möglichkeit, einen tieferen Zugang zu Ihren Energiequellen zu finden. Während der Yogawoche tauchen Sie ein in den brillanten Dreiklang der Dimensionen Körper, Geist und Seele. Durch die harmonische Verbindung von fernöstlichen Bewegungselementen mit dem modernen Wissen der Anatomie und Bewegungslehre kommen Sie auf allen Ebenen des Seins in Berührung mit mehr Gesundheit und Wohlbefinden.
Die Basis des Unterrichts bildet Hatha Yoga mit Betonung der präzisen Ausrichtung der Yogahaltungen nach Iyengar. Dank unterschiedlichem Equipment wie Yogagurt oder Block sind die Positionen für Anfänger wie für Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Durch die Verbindung mit fließenden Bewegungen aus dem Vinyasa Yoga, die in Einklang mit dem Atem geübt werden, erfahren Sie belebende Regeneration und tiefe Entspannung. Durch eine achtsame und wohlwollende Yoga Praxis erleben Sie Ihren Körper als Tempel der Seele und stellen eine starke Verbindung zu Ihrem Geist her. Yoga ist Meditation in Bewegung.
Seit über 30 Jahren begleitet Carmen Kieltsch Menschen auf ihrem Yoga-Weg. Zusätzlich zu ihrer Yogalehrer Ausbildung in Indien ist sie
Rückenschullehrerin nach der Konföderation Deutscher Rückenschullehrer, Faszientrainerin, Triggerpunkt-Therapeutin und ist qualifiziert in Massage, Manueller Therapie und Klangschalen-Behandlungen.
Dr. Ram Sharma
Ayurveda-Yoga-Retreats
Oktober, 18.10. - 25.10.2026
Dr. Ram Sharma weiß als ausgebildeter Ayurveda Gelehrter, dass Körper und Geist eine untrennbare Einheit sind und sich in jedem Moment unseres Lebens gegenseitig beeinflussen. Dadurch kann man eine angespannte und verletzte Psyche, die nicht ihr volles Potenzial leben kann, im Ayurveda gezielt mit körperlichen Methoden der Entgiftung und veränderter Nahrung umstimmen. Gönnen Sie sich eine persönliche Anamnese-Einheit mit dem Mediziner (diese Einheit ist nicht im Preis inbegriffen und gesondert zu begleichen). Die täglichen Vorlesungen von Ram Sharma sind für jeden Hotelgast natürlich frei zugängig.
Sophia Häffner
Achtsamkeit & Entspannung
Oktober, 26.10. - 01.11.2026
Entdecken Sie eine Welt der inneren Ruhe und des körperlichen Wohlbefindens durch das Achtsamkeits- und Entspannungsprogramm. Tauchen Sie ein in eine Reihe praktischer Übungen und Workshops, die leichte Bewegung, Entspannung, Meditation, Mobilisation und Körperwahrnehmung miteinander verbinden. Lernen Sie Techniken kennen, um Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und Ihre körperliche Gesundheit zu verbessern.
Unabhängig von Ihrer Erfahrungsebene in der Welt der Achtsamkeit ist dieses Programm für alle geeignet, die ihre Praxis vertiefen möchten oder sich einfach nur nach mehr Ruhe und Entspannung sehnen. Machen Sie den ersten Schritt auf Ihrer Reise zur Achtsamkeit und entdecken Sie, wie Sie mehr Balance und Harmonie in Ihr Leben integrieren können.
Felix Städele - Der persönliche Trainer von Lena Gercke und Kai Pflaume
Calisthenics Fitness-Programm
November, 02.11. - 06.11.2026
Steigen Sie ein in eine Woche der Transformation und Selbsterkenntnis mit unserem exklusiven Calisthenics Trainingsprogramm. Speziell konzipiert für vielbeschäftigte Menschen. Diese Erfahrung geht weit über herkömmliches Fitness-Training hinaus und öffnet die Tür zu einer tiefen Verbindung mit Ihrem eigenen Körper.
Unter der Anleitung von Calisthenics-Experten tauchen Sie ein in eine Welt, wo Klimmzüge, Liegestütze, Handstände und eine Vielzahl von Übungen, die Sie in keinem traditionellen Fitnessprogramm finden, zum Alltag gehören. Sie lernen nicht nur die richtige Technik, sondern entdecken auch, wie Ihr Körper auf unterschiedliche Belastungen reagiert, erkennen Ihre Stärken und arbeiten an Ihren Schwächen.
Verwirklichen Sie Ihre Fitnessziele und nehmen Sie sich die Zeit, sich selbst neu zu entdecken. Buchen Sie jetzt Ihren Platz in unserer Calisthenics Trainingswoche. Lassen Sie uns gemeinsam eine Reise antreten, die Ihr Verständnis von Fitness verändert und Ihnen ermöglicht, Ihren Körper auf eine Weise kennenzulernen, wie Sie es nie für möglich gehalten hätten. Ihr Weg zu einem fitteren, stärkeren Selbst beginnt hier – mit Übungen, die Sie herausfordern und verändern werden.
Carolin Fischer
Achtsamkeitstraining & Functional Fitness
November, 09.11. - 14.11.2026
Mit einem ganzheitlichen Programm werden in dieser Woche Elemente des funktionellen Fitnesstrainings mit Entspannungs- und Achtsamkeitstraining kombiniert. Ein Mix aus komplexen, alltagsnahen Übungen, die alle koordinativen und konditionellen Fähigkeiten ansprechen sorgt dafür, dass für jedes Bewegungslevel individuell abgeholt und gefordert wird. Entspannende Faszien-, Vinyasa und Yin Yoga-Einheiten, wie auch Elemente der Atemtherapie runden das Konzept zu einer ganzheitlichen Kur für Körper, Geist und Seele ab.
Egal, ob Sie Ihre Fitness steigern, Stress abbauen oder ein bestimmtes gesundheitliches Thema verbessern möchten – in dieser Woche werden Sie genau den richtigen Impuls für sich und ihr Wohlbefinden bekommen.
Carolin Fischer steht für individuelle Fitness & Gesundheitstrainings. Ihre Vision war es seit jeher, mehr Leidenschaft zum Sport und den
Spaß an einem aktiven Lifestyle weiterzugeben. Nach ihrem Studium im Gesundheitsmanagement, sammelt sie seit 2014 jede Menge Erfahrungen als Trainerin im Fitness-, Gesundheits und
Reha-Sportbereich. Ihre Trainingsübungen sind überwiegend aus komplexen, alltagsnahen Übungen, die alle koordinativen und konditionellen Fähigkeiten beanspruchen, zusammengesetzt.
„2020 habe ich auch Yoga für mich entdeckt, was ich mit meiner 200 Std. Vinyasa und 100 Std. Yin, sowie prä- und postnatal Ausbildung seither unterrichte. Ich liebe die Mischung aus funktionalem Powerworkout und ganzheitlicher Entspannung“ sagt Carolin Fischer über ihr Programm.
Kristine Charlier
Ganzkörpertraining
November, 16.11. - 21.11.2026
Seit über 15 Jahren begleitet Kristine Charlier Menschen als ausgebildete Personal Trainerin und Kursleiterin auf ihrem Weg zu mehr Kraft, Stabilität und innerem Gleichgewicht. Bewegung ist für sie keine Pflicht, sondern eine Leidenschaft – tief verwurzelt seit ihrer Kindheit im Leistungssport, geprägt durch Basketball, Leichtathletik und gezieltes Krafttraining.
Nach einem schweren Autounfall mit Knie-, Arm- und Fußverletzungen stand Kristine vor einem radikalen Wendepunkt. Das Ende ihrer aktiven Sportkarriere und ihres damaligen Sportstudiums wurde zum Anfang einer neuen, noch bewussteren Beziehung zum eigenen Körper. Die intensive Reha-Erfahrung schärfte ihren Blick für die feinen Zusammenhänge von Training, Regeneration und mentaler Balance.
Heute steht Kristine für ganzheitliches Training mit Tiefgang. In Personal Trainings und Gruppenkursen vereint sie Cardiotraining, Rückenschule, Kraftaufbau, Gelenkstabilisierung und funktionelles Training zu fließenden, intelligent aufgebauten Einheiten. Elemente aus Yoga, Pilates, Faszientraining und wohltuenden Entspannungstechniken verleihen ihren Workouts Leichtigkeit, Tiefe und dieses besondere Mehr.
Im DAS RONACHER schenkt Kristine den Gästen genau das, was man nicht greifen, aber intensiv spüren kann: ein rundum gutes Körpergefühl. Stark. Geschmeidig. Und ganz bei sich.
Heidi Hammes
Pilates / Spine Fitter
November, 23.11. - 28.11.2026
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, von dem Körper, Geist und Seele profitieren. Durch das Zusammenspiel einer bewussten Atmung, hoher Konzentration und präziser Ausführung der Übungen wird der Körper gestärkt und ihm eine bessere Flexibilität verliehen. Des Weiteren wird eine aufrechte Körperhaltung entwickelt und das Körperbewusstsein gefördert. Mit jeder Übung wird das Körperzentrum, das sogenannte Powerhouse, gekräftigt und stabilisiert. Dieses besteht aus der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Auch andere Sportarten profitieren von einem regelmäßigen und professionellen Pilatestraining.Das bewusste Training und die volle Konzentration auf den Körper tragen, neben dem Aufbau von Muskulatur und Beweglichkeit, zur Entspannung bei.
Der SPINEFITTER by SISSEL® ist ein multifunktionales Trainingsgerät, mit dem Rückenschmerzen oder Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich entgegengewirkt werden können. Blockaden und Verspannungen können mit Hilfe des SPINEFITTERS gelöst werden und gehören der Vergangenheit an.
Dr. Ram Sharma
Ayurveda-Yoga-Retreats
Dezember, 20.12. - 25.12.2026
Dr. Ram Sharma weiß als ausgebildeter Ayurveda Gelehrter, dass Körper und Geist eine untrennbare Einheit sind und sich in jedem Moment unseres Lebens gegenseitig beeinflussen. Dadurch kann man eine angespannte und verletzte Psyche, die nicht ihr volles Potenzial leben kann, im Ayurveda gezielt mit körperlichen Methoden der Entgiftung und veränderter Nahrung umstimmen. Gönnen Sie sich eine persönliche Anamnese-Einheit mit dem Mediziner (diese Einheit ist nicht im Preis inbegriffen und gesondert zu begleichen). Die täglichen Vorlesungen von Ram Sharma sind für jeden Hotelgast natürlich frei zugängig.
Body Love!
