Wohlfühlen à la Simone Ronacher » Immunsystem

Vital Drink

SimoneRonacher — Thu, 04 Mar 2010 18:23:50 +0000

3 Jahre ist es her, dass wir mit den wöchentlichen Wohlfühltipps begonnen
haben. Der Wohlfühltipp soll Ihnen nun einmal im Monat Freude bereiten…

Heute ein traumhafter Vital Drink

200g frischer Mangold gereinigt, gewaschen ohne Stil
900ml frisch gepresster Orangensaft
1 EL Limetten oder Zitronensaft
Ahornsirup

Den frischen Mangold, Orangensaft, Limettensaft im Mixer vermengen.
Durch das Spitzsieb passieren und nach Geschmack mit Ahornsirup verfeiern.

Schmeckt köstlich und ist eine herrliche Frühlings-Vitaminbombe.

Ihre
Simone Ronacher

Hustensaft selbst gemacht

SimoneRonacher — Thu, 12 Nov 2009 09:37:05 +0000

Nun kommt wieder die Zeit, wo es heißt „sich Warm anziehen“.
Sollte man sich aber dennoch etwas erkälten, ich habe heute einen
Hustensaft aus Thymian für Sie:

2 EL getrockneten Thymian mit 250ml siedendem Wasser übergießen.
15 bis 20 Minuten zugedeckt ziehen lassen.
1-2 EL Honig dazugeben und abseihen.
In ein Glas abfüllen und mehrmals am Tag einen EL genießen.

Ganz besonders schleimlösend sind auch Salzwasser Inhalationen – diese helfen um die unerwünschten Besucher unseres Körper schnell wieder los zu werden.

Übrigens, Ihr Zahnbürsterl muss nach einer Infektion ebenfalls das Badezimmer verlassen.

An Sie denkend,
Ihre Simone Ronacher

Mangold – vorab ein “Haubenrezept”

SimoneRonacher — Thu, 15 Oct 2009 06:53:32 +0000

Hier ein ideales saisonales Rezept, das ihr Immunsystem stärkt und die Darmfunktion erhöht – dies ist besonders wichtig um vor den jetzt so typischen Erkältungen vorzubeugen – das Frühstücksgetränk meiner Mutter, der
4-Hauben-Köchin Johanna Maier, das ich Ihnen schon vorab aus ihrem neuen Kochbuch „Himmlisch Kochen“ preisgebe.

Vitalcocktail

1l frisch gepresster Orangensaft
½ Limette
200g zarte Babymangoldblätter
Ahornsirup nach Belieben

- Den Orangensaft mit dem Saft der Limette und den Johanna Maier mit ihren
Mangoldblättern pürieren und gut mixen. Enkeln
- Den Vitalcocktail nach Belieben mit Ahornsirup süßen
auf 4 Gläser verteilen und servieren.

Regelmäßiger Frischsaftgenuss hemmt zudem den Appetit auf Süßes, man lebt gesünder und nascht weniger.

An Sie denkend,
Simone Ronacher

Wie stärke ich mein Immunsystem

SimoneRonacher — Fri, 16 Jan 2009 12:28:55 +0000

Wer im Winter gesund bleiben will, sollte sein Immunsystem stärken. In meinen nächsten 3 Newslettern werde ich Ihnen deshalb meine persönlichen Immun-Turbos zur Vorbeugung Ihrer Gesundheit verraten.

Fichte:
Das in den Fichtensprossen enthaltene ätherische Öl erleichtert nach und nach das Atmen. Mit Wasser verdünnt oder auf Würfelzucker einnehmen. Vorbeugend in der kalten Jahreszeit empfiehlt es sich als Inhalation oder Badezusatz.

Hühnersuppe:
Seit Generationen wird eine kräftige Hühnersuppe all jenen serviert, die sich schlapp fühlen – aber auch vorbeugend in der kalten Jahreszeit. Hühnersuppe liefert neue Energie, baut das Immunsystem auf und gibt der Erkältung keine Chance.