Da ich in der ORF Nachlese (Juli Ausgabe) weitere Sommerschönheitstipps zusammen gestellt habe, möchte ich Ihnen diese kostenlos als Geschenk im Anhang schicken.

ORF Nachlese Juli 201(2,2 MB)

Weiters möchte ich Ihnen aber noch den effizientesten Tipp Wespen loszuwerden schreiben, da dieser letzten Sommer unsere Frühstücke im Garten gerettet hat.

• Kaffee: Kaffeepulver – kann auch schon ausgerauchter Kaffee sein – in eine kleine Schüssel geben und anzünden. Das wirkt super effizient.

Mücken

• Füllen Sie in einen Zerstäuber Wasser und ein paar Tropfen Lavendelöl und sprühen Sie sich damit ein – dann fliegen die Mücken auf den Nachbarn, nicht mehr auf Sie.

An Sie denkend,

Simone Ronacher

In der Juni Ausgabe der Zeitschrift „ORF Nachlese” gebe ich Ihnen
schon einen Vorgeschmack auf den Sommer und habe Wohlfühl- und
Schönheitstipps für Sie – natürlich möchte ich Ihnen diese
nicht vorenthalten.

Gesund gekaut. Wer täglich eine Karotte oder einen Apfel gut kaut,
reinigt seine Zähne auf natürliche Art und Weise.

Strahlendes Lächeln. Wussten Sie, dass Lippenstifte, die einen hohen
Anteil an blauen Pigmenten haben, die Zähne weißer wirken lassen?
So sichern Sie sich Ihr Hollywood-Lächeln.

Mehl macht schön: Nehmen Sie ein Stoffsäckchen und füllen Sie es
mit 200 g Weizenmehl. Schnüren Sie es zu und legen Sie es ins
Badewasser. Drücken Sie das Säckchen öfter aus, damit das Mehl
seine beruhigende und glättende Wirkung entfalten kann.

Für einen hioffentlich bald heißen Sommer:
Schlaflosigkeit in warmen Sommernächten - das muss nicht sein.
Probieren Sie es mal mit einem Hopfen-Lavendel-Kissen:
Dazu 2 Handvoll getrocknete Lavendel- und 2 Handvoll getrocknete
Hopfenblüten für 30 Min. in den Backofen (100° C) legen. Danach in eine
kleine Kissenhülle füllen und in die Nähe des Kopfpolsters legen -
das Schäfchenzählen wird dann kurz ausfallen.

Mehr Tipps gibt’s hier im Original-Bericht der „ORF Nachlese Juni” (843 KB)
kostenlos für Sie.

An Sie denkend
Simone Ronacher

PS: Wir freuen uns sehr den bekannten Arzt, Psychotherapeuten und Buchautoren Dr. Rüdiger Dahlke am 11. Juni 2010 bei uns im Ronacher begrüßen zu dürfen. Sie sind recht herzlich dazu eingeladen am Vortag um 17.00 Uhr zum Thema „Schicksalsgesetze - Spielregeln fürs Leben” teilzunehmen. Nähere Informationen: http://www.ronacher.com/de-dr-ruediger-dahlke.htm

Klare Luft, ein südlich-angenehmes Klima, traumhafte Berge und ein Ferienziel, das sich dem Thema Wellness verschrieben hat: Ideale Voraussetzungen für einen gelungenen Urlaub – und für Fußball-Profis, um sich auf die neue Saison vorzubereiten.

Bad Kleinkirchheim, der für sein vielseitiges Wellness-, Wander- und
Thermenangebot bekannte Urlaubsort in den Kärntner Nockbergen, erfreut
sich bei europäischen Spitzenclubs größter Beliebtheit. Die slowakische
Fußball Nationalmannschaft nutzt die gesunde Höhenlage auf 1.100 Metern
vom 23. Mai bis 1. Juni 2010 für einen Trainingsaufenthalt zur
Vorbereitung für die bevorstehende Weltmeisterschaft.

   Bereits 2 Monate vor dem Anpfiff des Auftaktmatches bei
   der FIFA Fußball-WM in Südafrika, verbrachten der   
   Teamchef der slowakischen WM-Elf Vladimir Weiss und
   sein Co-Trainer Boris Kitka (Ex-SV Ried Spieler)
   den Osterurlaub in Bad Kleinkirchheim im
   Thermenhotel Ronacher.
   Dort wo das slowakische WM-Team von
   23.5. bis 1.6.2010 seine Zelte beim WM-Trainingscamp
   aufschlagen wird, tankte das, in der WM-Qualifikation
   so erfolgreiche, Trainerdouble nochmals letzte Energien
   und Kräfte. Familie Ronacher und Bad Kleinkirchheims
   Bürgermeister Matthias Krenn begrüßten das
slowakische Trainerteam und besprachen gemeinsam auch nochmals die letzten Details der Vorbereitungen und den Ablauf des WM-Trainingslagers.

Wir freuen uns schon sehr 
die Slowakische Fußball Nationalmannschaft
zum Trainingslageraufenthalt bei uns im Ronacher
begrüßen zu dürfen und wünschen ihr
schon jetzt viel Erfolg bei der
Fußball WM in Südafrika.

PS: Und vom 19. bis 28. Juni 2010 logiert Sparta Prag, heuer schon zum 3. Mal, im Hotel “Die Post”.

Hier eine nette Idee, mal keine Blumen zu schenken, sondern einen besonderen süßen Dankesgruß

 „Rote Erdbeermarmelade – eine Liebeserklärung an unsere Mama“ 

- 1 kg Erdbeeren reinigen und in ¼ Stücke schneiden
- 60 g Pektin
- 100 g Zucker
- 1,5 bis 2 g Zitronensäure
Alles in einen Kochtopf und nur einmal aufkochen lassen. 900 g Zucker dazu und ca. 5 Minuten köcheln lassen, sodass noch schöne Erdbeerstücke in der Marmelade sind. Heiß in die Marmeladegläser abfüllen und sofort verschließen.

TIPP: Sollten Sie die Erdbeermarmelade noch raffinierter zubereiten wollen, geben
Sie rote Pfefferbeeren oder Minze dazu.

Schönen Muttertag,
Ihre

Simone Ronacher

PS: Sollten Sie einen Frühjahrs Körperputz durchführen wollen: “Überschüssiges
mit Schüßlersalzen loswerden” – einfach und funktioniert SUPER – hier erhalten Sie mehr Infos.

Vorerst einmal Frohe Ostern! –

Amüsante Möglichkeiten – 100 Kalorien zu verbrauchen

- sich eine halbe Stunde lang mit einer Massage verwöhnen lassen
- 70 Minuten angeregt telefonieren
- 30 Minuten einen Einkaufswagen durch den Supermarkt schieben
- eine Stunde lang neue Frühjahrskleidung probieren
- 15 Minuten hemmungslos tanzen
- 30 Minuten Ostereier suchen
- 30 Minuten die ersten Krokusse suchen
- ab jetzt die Stiege statt des Aufzugs zu wählen und das Rad statt des Autos
- den Allerliebsten mal so richtig für 10 Minuten küssen

An Sie denkend,
Simone Ronacher

PS: Im Mai erwartet Sie ein Rezept – wie mache ich den Muttertag zum unvergesslich Schönsten
für die Mama mit Apfel-Gänseblümchen-Marmelade und vielem mehr…

Heute ein traumhafter Vital Drink

200g frischer Mangold gereinigt, gewaschen ohne Stil
900ml frisch gepresster Orangensaft
1 EL Limetten oder Zitronensaft
Ahornsirup

Den frischen Mangold, Orangensaft, Limettensaft im Mixer vermengen.
Durch das Spitzsieb passieren und nach Geschmack mit Ahornsirup verfeiern.

Schmeckt köstlich und ist eine herrliche Frühlings-Vitaminbombe.

Ihre
Simone Ronacher

- Machen Sie sich ein Peeling aus Salz  und mengen Sie Sahne oder Mandelöl dazu. Dieses rubbeln Sie dann in der Dusche über den ganzen Körper, damit die Poren frei sind für die Entgiftung. Gut wäre diesen Vorgang während der Fastenzeit 1 mal die Woche zu machen. Besonders unterstützend wirken dann auch ein bis zwei Saunagänge die Woche um die Giftstoffe rauszuschwitzen.

- Leberwickel. Wirkt auf die inneren Organe: Ein mit heißem Wasser angefeuchtetes Tuch auf die rechte Bauchseite legen, Wärmflasche und Wolldecke darüber geben und cirka 20-30 Minuten eingewickelt bleiben. 

- Bauchmassage. Eine Bauchmassage bringt den Dick- und Dünndarm so richtig
in Schwung. Massieren Sie sich im Sitzen den Bauch mit der flachen Hand vom Nabel
spiralförmig bis auf die Höhe des Brustbeines und wieder herunter, ein paar Minuten
lang. Wohltuend!

- Armguss. Unterstützen Sie den Kreislauf mit kalten Armgüssen. Beginnen Sie mit
den Fingerspitzen am rechten Arm und gehen mit dem Wasserstrahl langsam Richtung
Schultern und retour. Nun kommt der linke Arm dran.

An Sie denkend,

Simone Ronacher

Glücksgefühl: nach anfänglichen lästigen Begleiterscheinungen wie
trockener Haut oder Stimmungsschwankungen fühlt man sich nach etwa
2 Tagen beschwingter. Grund: Beim Fasten wird das Glückhormon Serotonin gebildet.

Hungergefühl: damit dieses erst gar nicht auftritt, für eine gute
Darmreinigung sorgen.
Darmreinigung mit Bittersalz – verrühren Sie einen Teelöffel Bittersalz
in einem Viertelliter Wasser. Trinken Sie die Lösung in kleinen Schlucken,
eine Stunde vor dem Frühstück, jeden 2. Tag. Nach der Einnahme von
Bittersalz eine halbe Stunde lang Sport betreiben.

Käsepappeltee: beruhigt den Magen. Gerade der Magen ist es, der
unsere Bedürfnisse nach Belohnungen wie Schokolade, Alkohol oder
sonstigen Genussmitteln auslöst. Käsepappeltee wird über Nacht kalt
angesetzt und am Morgen erwärmt und getrunken.

Besonders jetzt an Sie denkend, 
Simone Ronacher

PS: Nächste Woche habe ich einige Tipps wie Sie Ihre Organe leicht und
einfach entschlacken können.

Was wär Fasching ohne Krapfen? Wie letzte Woche schon angekündigt gibt es vor der Fastenzeit noch einmal ein leckeres Faschingsschmankerl für Sie.

Rezept für 20 Stück Faschingskrapfen:
500 g Mehl
1 Würfel Hefe
250 ml Milch
50 g Staubzucker
60 g Butter
4 Eier von 2 nur das Eigelb
1 Prise Salz
250 g Marmelade
Fett zum Frittieren

Zubereitung:
In 100 ml lauwarmer Milch die Hefe hineinbröckeln und 150 g Mehl mit der Milch
zu einem Teig kneten. Mit etwas Mehl bestäuben und zugedeckt an einem warmen
Ort ca. 25 Min. ruhen lassen. Die Eier, Eigelbe und den Zucker verrühren.
Das ganze zu dem Teig dazugeben. Die restliche Milch, das restliche Mehl, die weiche
Butter und die Prise Salz dazu geben und zu einem glatten Teig verkneten. Zudecken
und noch einmal 25 Min. ruhen lassen. Aus dem Teig 20-25 flache Kugeln formen
und diese wieder zugedeckt 45 Min. ruhen lassen, bis die Kugeln doppelt so groß sind.
Das Fett auf 170 °C erhitzen. Die Krapfen goldgelb auf beiden Seiten ausbacken,
herausheben und abtropfen lassen. In einem Spritzbeutel die Marmelade füllen und
seitlich in die Krapfen hineinspritzen. Beim Servieren mit Staubzucker bestäuben.

An Sie denkend
Simone Ronacher

- Ingwertee – wirkt schnell und nachhaltig: eine dünne Scheibe abschneiden, mit kochendem Wasser aufgießen, sieben Minuten ziehen lassen, etwas Honig dazu und heiß trinken – wärmt wunderbar die Organe.

- Für alle die es scharf mögen: Chili, Pfefferschoten, Knoblauch, Wasabi und Tabasco – und für alle Naschkatzen: Zimt, Fenchel, Anis, Gewürznelken und Kardamom wärmen herrlich von Innen.

- Wer leicht friert, sollte weniger Gurken, Kiwi, Orangen, Zitronen, Ananas, Joghurt, Milch oder Topfen essen, denn diese Lebensmittel kühlen den Körper.

- Eine Abreibung mit der Massagebürste – regt die Durchblutung an. So geht’s:
An den Füßen beginnen und sich mit kreisenden Bewegungen über den Körper
hinausbürsten.

- Wer ständig unter kalten Füßen leidet, ist anfälliger für Infekte. Fussmassagen
mit Rosmarinöl helfen rasch – am besten werden diese natürlich vom liebenden
Partner gemacht.

- Beim Schuhwerk sollte man darauf achten, dass die Bewegungsfreiheit der Zehen
gewährleistet ist. 

An Sie denkend

Simone Ronacher

Ps: Mögen Sie Faschingskrapfen? – Nächste Woche gibt es ein schnelles Rezept dazu.