Thermenhotel Ronacher Blog

Wohlfühlen à la Simone Ronacher

Simone Ronacher Blog

Apr 2 2013

Frühstück für Naschkatzen

Aktive Frühaufsteher genießen vital

Wer träumt nicht von einem eigenen Pool zu Hause? Im Urlaub im Thermenhotel Ronacher in Bad Kleinkirchheim stehen Ihnen gleich mehrere Thermalpools zur freien Verfügung, das sollten Sie ausnützen! Beginnen Sie den Tag mit einer sportlichen Runde im warmen Heilwasser Ihres Thermenhotels.

Morgensport: die Vorteile

Zu allererst kommt es sehr auf Ihren individuellen Biorhythmus an, ob Ihnen Sport am frühen Morgen liegt oder nicht. Gehören Sie zu den sportlichen Frühaufstehern, wissen Sie um die Schönheit der frühen Morgenstunden.

  • Früh morgens laufen zu gehen, beschert Ihnen beispielsweise eine Extraportion Tageslicht – die natürliche Lichttherapie wirkt sich positiv auf Ihre Stimmung aus.
  • Gerade im Sommer herrschen in den Morgenstunden noch die erträglichsten Temperaturen – mittags ist es zu heiß, abends drückt die Schwüle des Tages.
  • Der Sport am Morgen bringt Ihren Kreislauf in Schwung. Beginnen Sie jedoch in moderatem Tempo, sodass sich Ihr Kreislauf langsam anpassen kann. Bereits nach wenigen Minuten spüren Sie, wie Ihr Geist und Ihr Körper wirklich erwachen.
  • Auch psychologisch birgt der Morgensport einige Vorteile in sich. Alles in allem starten Sie nach dem Sport mit einem positiven Grundgefühl in den Tag!

dessert-fruechte-2f1d687dGesundheits-Tipps

Wer an Kreislaufproblemen leidet oder grundsätzlich noch nicht über das geeignete Maß an Training verfügt, sollte vor dem Morgensport eine Kleinigkeit zu sich nehmen. Dabei reicht schon eine Banane, um den Zuckerhaushalt ins Gleichgewicht zu bringen.

Gerade am Morgen ist es wichtig, gut aufgewärmt in den Sport zu gehen, um die Verletzungsgefahr so gering wie möglich zu halten. Die Gelenke und Muskeln sind über Nacht erstarrt und es dauert ein wenig länger, um „warm“ zu werden.

Frühstücksbuffet im Thermenhotel Ronacher

Besonders morgendliche Schwimmer werden sich über das Angebot im Thermenhotel in Bad Kleinkirchheim freuen.

Bereits ab 7 Uhr morgens steht das vitale Naschkatzenfrühstück in der Thermenlounge für Sie bereit. Genießen Sie die gesunde Auswahl an Gebäck, Säften, Molkeprodukten, Kaffee und Tee täglich nach Ihrem Training im Thermalwasser Ihres Thermenhotels Ronacher in Bad Kleinkirchheim.

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