Thermenhotel Ronacher Blog

Wohlfühlen à la Simone Ronacher

Simone Ronacher Blog

Jun 25 2013

Aqua Nordic Walking mit Weltmeister Michael Epp

Aqua Nordic Walking ist ein neues Geh- und Lauftraining im Wasser mit speziell von Michael Epp hiefür entwickelten  Aqua Nordic Walking Stöcken. Im Prinzip ist Aqua Nordic Walking nichts anderes als Nordic Walking zu Land, dass im stehtiefen Wasser trainiert wird.

Neben verschiedenen Gehkombinationen werden auch zahlreiche Lauf- und Sprungtechniken in das Training integriert. Beim Training werden alle Muskelgruppen beansprucht. Nicht nur Arm-, Bein- und Gesäßmuskeln, sondern auch die Bauch- und Rückenmuskulatur werden kontinuierlich trainiert.

Aqua Nordic Walking hat neben der Verbesserung der Ausdauer, Beweglichkeit auch einen Entspannungseffekt und verbessert die Koordination.

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Ziele von Aqua Nordic Walking:

  • Schonung der Gelenke
  • Muskulatur, Koordination und Ausdauer werden verbessert
  • Anregung und Stärkung des Herz- Kreislaufsystems
  • Verbrennung von Kohlenhydraten und Fetten
  • Minderung von Cellulitis


Testen auch Sie Aqua Nordic Walking im Zuge des wöchentlichen Sportprogrammes
in Ihrem Thermenhotel Ronacher!

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