Thermenhotel Ronacher Blog

Wohlfühlen à la Simone Ronacher

Simone Ronacher Blog

Archiv für Januar 2009

Jan 30 2009

Wie stärke ich mein Immunsystem – Teil 3

Simone RonacherBei so viel Stärkung des Immunsystems müssen Sie einfach gesund bleiben!

Perfekt gegen Schnupfen und etwas Halsweh:
Geben Sie etwas Wasser in einen Topf und kochen Sie das Wasser auf. Nun geben Sie rohe Zwiebel dazu. Lassen Sie den geschnittenen Zwiebel einreduzieren und schmecken Sie die „Zwiebelsuppe” mit Thymian und Honig ab. Schluckweise genießen!

Aber da wir alle gesund sind, gibt es einen Cocktail der Ihre Abwehrkräfte das ganze Jahr über stärkt.

Immun-Smoothie für 6 Personen:
2 Stück rote Rüben,
1 Stück Ingwer geschält und in Scheiben geschnitten,
2 Tomaten,
2 Karotten,
2 Stangensellerie,
etwas Salz, etwas Pfeffer und etwas Zitrone

Zubereitung:
Die verschiedenen Gemüsesorten gut waschen und danach in kleine Stücke schneiden. Das Gemüse zusammen mit den Gewürzen im Mixer verrühren. Zum Schluss den leckeren Smoothie in Gläser abfüllen und genießen!

Jan 23 2009

Wie stärke ich mein Immunsystem – Teil 2

Simone RonacherDa Sie und Ihr Wohlbefinden uns am wichtigsten sind geht es weiter mit der Serie „Wie stärke ich mein Immunsystem”!
Viel Freude beim Genießen dieses Winters!

Zimt-Piment-Honig:
Präventiv, zu Beginn einer Erkältung, aber auch bei schon bestehendem Husten oder Halsschmerz gilt diese Gewürzmischung als eines der Geheimrezepte: 2 Messerspitzen Zimt, 1 Messerspitze Piment, geschälten und geriebenen Ingwer mit Honig vermengen und die Mischung langsam im Mund zergehen lassen.

Akupressur:
Bestimmte Akupressurpunkte können das Immunsystem positiv stimulieren. Bei einer Erkältung etwa streicht man von der Nasenwurzel den Brauen entlang nach außen, bei Kopfschmerz bringt das Drücken des Punktes zwischen den Augenbrauen Erleichterung.

Jan 16 2009

Wie stärke ich mein Immunsystem

Simone RonacherWer im Winter gesund bleiben will, sollte sein Immunsystem stärken. In meinen nächsten 3 Newslettern werde ich Ihnen deshalb meine persönlichen Immun-Turbos zur Vorbeugung Ihrer Gesundheit verraten.

Fichte:
Das in den Fichtensprossen enthaltene ätherische Öl erleichtert nach und nach das Atmen. Mit Wasser verdünnt oder auf Würfelzucker einnehmen. Vorbeugend in der kalten Jahreszeit empfiehlt es sich als Inhalation oder Badezusatz.

Hühnersuppe:
Seit Generationen wird eine kräftige Hühnersuppe all jenen serviert, die sich schlapp fühlen – aber auch vorbeugend in der kalten Jahreszeit. Hühnersuppe liefert neue Energie, baut das Immunsystem auf und gibt der Erkältung keine Chance.

Jan 9 2009

Fit für den Winter

Simone Ronacher

Ein Traum diese verschneite Landschaft in Bad Kleinkirchheim und die Pisten…. Sophie saust auch schon die Kaiserburg runter.

Heute habe ich Tipps die das Herzerl erwärmen:

  • Die Farben Gelb, Orange und Rot sind anregende, aktivierende und belebende Farben, die Ihr Herz trotz winterlicher Temperaturen zum Erwärmen bringen.
  • Beschenken Sie sich doch selbst einmal mit schönen Blumen und erfreuen Sie sich daran!
  • Geben Sie einen netten, nahestehenden Menschen ein Busserl – das lässt nicht nur Ihr Herz, sondern auch das Herz der anderen Person ganz bestimmt erwärmen.
  • Kochen Sie doch einfach einmal für sich selbst Ihr Lieblingsessen!
Jan 2 2009

Jedes Jahr das selbe Spiel – 2009 wird alles anders!

Simone RonacherDamit alle Vorsätze gelingen - und glauben Sie mir die Umsetzung wird von uns belohnt, – gibt es einige Tricks wie es einfacher gehen kann.

  • Stellen Sie sich bildlich vor wie Sie ohne Ihr Laster aussehen würden.
    Z.B.: Wie würden Sie in der neuen Jeans aussehen?
  • Belohnen Sie sich wochenweise mit einem kleinen “Goody” sollten Sie Ihr Ziel erreicht haben.
  • Geben Sie in Ihre Duftlampe etwas Jasmin für Ihre Willensstärke.
  • Vorsätze publik machen: Wenn Sie andere einweihen hat das zwei Vorteile – erstens werden Ihre Liebsten Sie unterstützen und zweitens möchte man ja sein Gesicht wahren und sich die eigene Stärke beweisen.

Vielleicht haben Sie Freude Ihren Vorsatz mit mir zu teilen und ich freue mich Sie über das Jahr hindurch zu begleiten.

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