Mär 4
2010
3 Jahre ist es her, dass wir mit den wöchentlichen Wohlfühltipps begonnen
haben. Der Wohlfühltipp soll Ihnen nun einmal im Monat Freude bereiten…
Heute ein traumhafter Vital Drink
200g frischer Mangold gereinigt, gewaschen ohne Stil
900ml frisch gepresster Orangensaft
1 EL Limetten oder Zitronensaft
Ahornsirup
Den frischen Mangold, Orangensaft, Limettensaft im Mixer vermengen.
Durch das Spitzsieb passieren und nach Geschmack mit Ahornsirup verfeiern.
Schmeckt köstlich und ist eine herrliche Frühlings-Vitaminbombe.
Ihre
Simone Ronacher
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Tags: Energie, Frühlingsbeginn, Gesundheit, Immunsystem, Rezept, Tipp, Wohlfühltipp, Wohlfühltipps
Feb 25
2010
Ich weiß wie schwer es ist auf geliebte Gewohnheiten zu verzichten. Den Körper zu entschlacken kann aber auch ein wunderbares Glücksgefühl auslösen. Anbei einige Gedanken um dies zu unterstützen:
- Machen Sie sich ein Peeling aus Salz und mengen Sie Sahne oder Mandelöl dazu. Dieses rubbeln Sie dann in der Dusche über den ganzen Körper, damit die Poren frei sind für die Entgiftung. Gut wäre diesen Vorgang während der Fastenzeit 1 mal die Woche zu machen. Besonders unterstützend wirken dann auch ein bis zwei Saunagänge die Woche um die Giftstoffe rauszuschwitzen.
- Leberwickel. Wirkt auf die inneren Organe: Ein mit heißem Wasser angefeuchtetes Tuch auf die rechte Bauchseite legen, Wärmflasche und Wolldecke darüber geben und cirka 20-30 Minuten eingewickelt bleiben. Weiterlesen...
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Feb 18
2010
Immer mehr Menschen finden Gefallen daran, einige kleine Laster für einen Zeitraum wegzulassen. Ich möchte Ihnen unterstützend einfach ein paar kleine Tricks schicken, die diese Tage erleichtern sollen.
Glücksgefühl: nach anfänglichen lästigen Begleiterscheinungen wie
trockener Haut oder Stimmungsschwankungen fühlt man sich nach etwa
2 Tagen beschwingter. Grund: Beim Fasten wird das Glückhormon Serotonin gebildet.
Hungergefühl: damit dieses erst gar nicht auftritt, für eine gute
Darmreinigung sorgen.
Darmreinigung mit Bittersalz – verrühren Sie einen Teelöffel Bittersalz
in einem Viertelliter Wasser. Trinken Sie die Lösung in kleinen Schlucken,
eine Stunde vor dem Frühstück, jeden 2. Tag. Nach der Einnahme von
Bittersalz eine halbe Stunde lang Sport betreiben. Weiterlesen...
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Tags: abnehmen, Diät, Entschlackung, Fasten, Fastenzeit, Gesundheit, Kalorien, Tipp, Winterspeck, Wohlfühltipp
Feb 11
2010
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Was wär Fasching ohne Krapfen? Wie letzte Woche schon angekündigt gibt es vor der Fastenzeit noch einmal ein leckeres Faschingsschmankerl für Sie.
Rezept für 20 Stück Faschingskrapfen:
500 g Mehl
1 Würfel Hefe
250 ml Milch
50 g Staubzucker
60 g Butter
4 Eier von 2 nur das Eigelb
1 Prise Salz
250 g Marmelade
Fett zum Frittieren Weiterlesen...
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Tags: Backen, Fasching, Kalorien, Krapfen, Rezept, Tipp
Feb 4
2010
Sobald die Temperaturen unter null Grad Celsius rasseln, brauchen wir eine warme Umarmung, kuschelige Kleidung oder ein paar Tricks wie sich der Körper am schnellsten aufheizt.
- Ingwertee – wirkt schnell und nachhaltig: eine dünne Scheibe abschneiden, mit kochendem Wasser aufgießen, sieben Minuten ziehen lassen, etwas Honig dazu und heiß trinken – wärmt wunderbar die Organe.
- Für alle die es scharf mögen: Chili, Pfefferschoten, Knoblauch, Wasabi und Tabasco – und für alle Naschkatzen: Zimt, Fenchel, Anis, Gewürznelken und Kardamom wärmen herrlich von Innen.
- Wer leicht friert, sollte weniger Gurken, Kiwi, Orangen, Zitronen, Ananas, Joghurt, Milch oder Topfen essen, denn diese Lebensmittel kühlen den Körper. Weiterlesen...
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Tags: Kälte, Tipp, Winter, Wohlfühltipp, Wohlfühltipps
Jan 28
2010
Aus gegebenem Anlass möchte ich Ihnen heute etwas Gutes tun.
Sollten Sie auch mit Husten kämpfen, dann wird Ihnen dieses bewährte Hausmittel schnell helfen.
Zutaten:
1 Zwiebel
Honig
Am Abend eine halbe Zwiebel aushöhlen und die äußere Schale mit Honig füllen. Auf einen Teller legen und mit Klarsichtfolie abdecken. Am nächsten Morgen kann mit dem Löffeln begonnen werden.
Schön, wenn sich ein hartnäckiger Husten schnell löst.
An Sie denkend,
Simone Ronacher
PS: Sollten Sie einen besonderen Wohlfühlwunsch haben, ich freue mich,
Ihnen diesen zu schicken.
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Tags: Gesundheit, Husten, Hustensaft, Tipp, Wohlfühltipp
Jan 21
2010
Die Ballsaison ist schon voll im Gange und Sie sicherlich der Star
des Abends. Wenn Sie sich nicht danach fühlen, habe ich einige
Tipps wie Sie Ihr Glamour-Feeling steigern können.
Schlafen: Haben Sie sich nie gefragt warum die legendären
Hollywoodstars immer mit Schlafmaske schlummerten? Ganz
einfach – das Verjüngungshormon Melatonin kann nur bei
vollkommener Dunkelheit im Schlafzimmer produziert werden.
Deshalb: Verdunklungsvorhänge zuziehen oder die Maske aufsetzen.
Trinken. Wasser – Wasser – Wasser stellen Sie sich an mehreren
Stellen im Haus oder am Arbeitsplatze Krüge mit Wasser auf.
Mit schönen Steinen oder Zitronensaft schmeckt’s noch besser.
Essen: Abends auf Kohlehydrate verzichten, denn diese werden
in der Nacht zu Zucker und dann Fett umgewandelt. Weiterlesen...
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Tags: Ballsaison, Fasching, Tipp, Wohlfühltipps
Jan 14
2010
Es ist mir einfach ein Bedürfnis Ihnen die Zuckerl die wir noch bis
6. April, im “100 Jahre Ronacher – Jubiläumsjahr“, anbieten näher zu bringen.
Die Dame heute am Wohlfühltipp bin natürlich nicht ich, schade.
- Das ist Audrey Hepburn.
Den Spirit von ihr erleben Sie jetzt jeden Samstag beim
“Breakfast by Tiffany“. Alle Mitarbeiter im Restaurant servieren Ihren Frühstückskaffee im Outfit – á la Audrey Hepburn. Abgerundet von einem luxuriösen Frühstückbuffet, Harfenklängen und der Chance jeden Samstag einen Diamanten mit Zertifikat zu gewinnen.
Natürlich erwartet Sie eine Flasche Taittinger Champagner am Zimmer.
Auf Sie freuend,
Simone Ronacher
PS: Top-Angebote um Sie einzustimmen finden Sie auf unserer Homepage
www.ronacher.com
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Tags: Angebot, Audrey Hepburn, Breakfast by Tiffany
Jan 7
2010
…jedes Jahr das selbe Spiel – 2010 wird alles anders!
Damit alle Vorsätze gelingen – und glauben Sie mir, die Umsetzung wird von uns belohnt – gibt es einige Tricks wie es einfach gehen kann:
* Stellen Sie sich bildlich vor wie Sie ohne Ihr Laster aussehen würden. zB: Wie würden Sie in der neuen Jeans aussehen?
* Belohnen Sie sich jede Woche mit einem kleinen „Goody“ - sollten Sie Ihrem Ziel treu bleiben.
* Geben Sie in Ihre Duftlampe etwas Jasmin, das stärkt die Willenskraft.
* Vorsätze publik machen: Wenn Sie andere einweihen, hat das zwei Vorteile – erstens werden Ihre Liebsten Sie unterstützen und zweitens möchte man ja sein Gesicht wahren und sich die eigene Stärke beweisen. Weiterlesen...
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Tags: abnehmen, Diät, Entschlackung, Fasten, Gesundheit, Kalorien, Neues Jahr, Neujahr, Silvester, Tipp, Tipps, Vorsätze, Weihnachten, Winterspeck
Dez 30
2009
Ein paar Tipps um einem Kater am 1. Jänner vorzubeugen:
- Trinken Sie zu jedem Glas Wein auch ein Glaserl Wasser und essen Sie ruhig mal ein Stück Brot in Olivenöl getunkt während des Feierns.
- Unbedingt vor dem Schlafengehen in der Silvesternacht ein Glas Wasser mit Aspirin trinken – das beugt Kopfweh vor.
- Frische Luft tut am 1. Jänner besonders gut. Machen Sie einen gemütlichen Spaziergang und atmen Sie tief durch.
- Nicht zu empfehlen ist hier der beliebte starke Kaffee. Sein Koffein regt
die Nieren an und entwässert den ohnehin vom Alkohol schon
ausgetrockneten Körper noch mehr.
- Das Wassertrinken bleibt Ihnen jedoch nicht erspart um den
Mineralhaushalt wieder herzustellen. Weiterlesen...
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Tags: Alkohol, Energie, Feiern, Fitness, Kater, Neujahr, Silvester, Tipp
